Salam Sejahtera Buat Semua

Tuesday, January 1, 2013

Rumpai laut mempunyai serat yang tinggi




Makanan yang berserat tinggi adalah amat penting kepada badan kita demi untuk mencegah sebarang penyakit kronik 
-kanser 
-diebetes 
-penyakit jantung


Kita perlu mengambil serat antara 20-30gm sehari untuk mengekalkan kesihatan kita. Antara khasiat makanan berserat tinggi


1. Membantu melancarkan proses penghadaman diusus besar
2. Merendahkan paras kolesterol
3. Membantu menstabilkan paras glukosa dalam darah
4.Membantu dalam pengurusan berat badan



Serat terdapat didalam makanan 
-sayuran 
-buah-buahan
- kekacang
- bijiran


Rumpai laut merupakan sejenis sayuran laut yang mempunyai kandungan serat yang tinggi.Pengambilanya setiap hari dapat membantu merawat penyakit-penyakit diatas disamping mengekalkan kesihatan kita.



No comments:

Post a Comment

Share